Hai
Dieters! Banyak yang tak menyadari banyaknya kalori yang mereka konsumsi
melalui segelas minuman. Berikut ini minuman yang membantu tubuh Kamu tetap
langsin.
Kalo kemarin kita bahas tentang makanan pelangsing, sekarang kita ingin membagikan tips 7 minuman pelangsing yang paling banyak di konsumsi saat diet.
1.
Jus sayuran
Nutrisinya
sama dengan jus buah, namun kalori separuhnya. Serat sayuran berfungsi sebagai
fat blocker (zat yang memblokir pembentukan lemak).
2.
Smoothies buah
Campur
dengan susu skim, tanpa gula, atau pemanis lain. Buah kaya vitamin B kompleks,
dapat mengolah lemak menjadi energi.
3.
Jus buah tanpa gula
Memiliki
kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi. Lebih baik minum dengan seratnya.
4.
Kopi hitam
Membantu
melepaskan lemak dan menjadikannya energi. Tapi batasi konsumsinya, jangan
lebih dari 4 cangkir sehari.
5.
Teh hijau
Memiliki
banyak manfaat kesehatan, serta dapat meningkatkan mekanisme pembakaran lemak
hingga 40%.
6.
Susu
Kalsium
dalam susu skim membantu memblokir gen yang membentuk lemak. Perut terasa
kenyang sehingga Kamu makan lebih sedikit.
7.
Air es
Minum
banyak air dapat melangsingkan, karena pembakaran lemak berlangsung dalam media
cairan. Air mendorong metabolisme dan kalorinya nol
Tidak ada komentar:
Posting Komentar