Berat badan bisa jadi merupakan salah satu masalah atau sesuatu yang mendapatkan perhatian khusus dari sebagian atau bahkan kebanyakan orang.
Memiliki berat badan yang ideal dan juga ramping menjadi keinginan banyak orang sehingga berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan atau bahkan menjaga berat badannya agar tetap stabil dan ideal.
Kebanyakan kaum perempuan menginginkan berat badan yang ideal dan juga kebanyakan perempuan menjadi lebih percaya diri dengan berat badan yang ideal dan dengan tubuh yang ramping.
Sehingga mereka juga bisa lebih leluasa untuk memilih pakaian. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan kamu dengan cara yang alami dan juga aman.
1. Makan yang teratur dengan porsi yang sedikit
Terkadang banyak orang yang salah beranggapan bahwa tidak makan, bisa membuat badan menjadi kurus. Padahal bukan itu, justru tidak makan membuat metabolisme menjadi terhambat dan badan menjadi gemuk. Makanlah dengan teratur bahkan sesering mungkin namun dengan porsi yang sedikit saja.
2. Banyak minum air putihMeminum segelas besar air putih di pagi hari saat bangun tidur adalah baik untuk menurunkan berat badan karena metabolisme akan menjadi lancar dan juga tubuh kita menjadi lebih segar.
3. Hindari makanan berlemak dan karbohidrat banyakMenghindari beberapa makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat dengan jumlah yang berlebihan. Selain itu, juga hindari makanan gorengan dan juga yang berkalori banyak.
4. Biasakan olah ragaJika kamu tidak ada waktu untuk berolahraga, minimal, kamu banyak jalan kaki dan jogging. Sempatkan beberapa belas menit atau beberapa puluh menit untuk berjalan atau jogging untuk membakar kalori dan membuat kulit kamu menjadi lebih cantik.
5. Jangan banyak dudukTerlalu banyak duduk juga ternyata berakibat pada tubuh menjadi kurang aktif dan juga bisa membuat tubuh menjadi gemuk. Sehingga, hindari banyak duduk dan membaringkan tubuh. Bergeraklah secara aktif.
6. Makan sayuran dan buah buahanMungkin sebagian kamu kurang suka dengan sayur sayuran, namun sayur sayuran yang diolah dan juga direbus (hindari sayur sayuran yang digoreng) adalah baik untuk menu kamu sehari hari. begitu juga dengan buah buahan. Biasakan untuk makan buah buahan setiap hari.
Semoga bermanfaat ya.. :D
Salam Dieters!
Yuk, Gabung Komunitas Diet Indonesia di Facebook dan Twitter
Home >
Tips Diet Alami
> 6 Cara Diet Alami dan Aman Menurunkan Berat Badan
Kamis, 17 April 2014
6 Cara Diet Alami dan Aman Menurunkan Berat Badan
About The Author
Komunitas Diet Indonesia
Hai Dieters! Yuk, gabung di komunitas diet terbesar di Indonesia. Dapatkan tips diet secara sehat dan alami. Ingin langsing + dapet duit ? Yuk, join bisnis Oriflame. Hanya modal Rp 49.900 loh :D KLIK DISINI
Label:
Tips Diet,
Tips Diet Alami
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Popular Posts
- 6 Cara Diet Dengan Makanan Sehat
- 7 Tahap Terapi Hypnolangsing Untuk Menurunkan Berat Badan
- 10 Cara Diet Sehat dan Sederhana
- 7 Minuman ‘Pelangsing’ Paling Banyak Di Konsumsi
- 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar
- 5 Cara Diet Alami Tanpa Olahraga
- 6 Cara Diet Cepat dan Sehat
- 6 Cara Diet Alami dan Aman Menurunkan Berat Badan
- 6 Cara Sehat Mengecilkan Perut
- 6 Makanan Penyebab Kelebihan Berat Badan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar